Anda penggemar manisan? Manisan memang selalu menggoda para manusia yang sedang diet. Selalunya tengah elok-elok diet, tapi bila manusia sejenis ‘dessert-lover’ ni jumpa manisan, habis diet kelaut dalam!
Jadi hari ni kami kongsikan pengganti manisan yang sesuai jika anda sedang berdiet, tapi craving nak makan juga!
1 . GANTIKAN MANISAN DENGAN BUAH
Buah-buahan adalah manisan semula jadi yang boleh mengurangkan rasa craving atau nafsu makan manisan. Ianya mempunyai gula semulajadi dan kaya dengan vitamin dan nutrien yang baik untuk kita. Jadi makanlah buah!
Tapi kalau nak betul kurus dengan cepat, kalori tetap kena jaga. Contoh -Sebiji epal kalorinya 80kal. Seulas durian pula kalorinya 50kal. Kalau terlebih kalori, tetap akan ganggu berat badan. Cumanya, kalau makan buah ni, terlebih taklah rasa serba salah sangat.
